Chceš prověřený, snadný a rychlý návod na to, jak se cítit lépe? Můžeš začít už dnes.
Potřebuješ jen tužku, papír (nebo blok) a cca tři minutky času věnovaného pouze sobě. Pokud máš pocit, že jsi velice zaneprázdněn, vezmi si tužku a papír klidně na záchod. :) Napiš si každý den 3 věci, za které jsi vděčný. Můžeš jich napsat i více. Tato jednoduchá technika tě pomáhá udržovat ve stavu vděčnosti, ve stavu přijímajícího otevřeného srdce. A s otevřeným srdcem se lidé cítí nádherně. Vzpomeňte si na stav zamilovanosti. Vaše srdce bylo (nebo stále je) ve stavu otevřeného přijímání a dávání lásky. A podobné pocity v nás vyvolává i vděčnost. V tomto stavu se mimo jiné i velice dobře kvantuje. Nevíš, co psát a tak si říkáš: „To je dobrý nápad, začnu s tím hned zítra.“ Začni už dnes.
Tady je pár tipů. Začni psát a uvidíš, že to půjde samo.
Jsem vděčný za svou manželku, která mě podporuje. Jsem vděčný za svou dceru, která mi dnes řekla: „Jsi úžasný, táto.“ Jsem vděčný za práci, která mě naplňuje radostí. Jsem vděčný za to, že jsem zdravý. Jsem vděčný za to, že jsem dnes vstal dříve a cvičil jsem. Jsem vděčný za to, že mi zavolal můj kamarád, se kterým jsem si výborně popovídal. Jsem vděčný za výbornou večeři, kterou udělala má žena. Jsem vděčný za to, že jsem dnes nemusel čekat ve frontě a hned šel na řadu. Tak co, napadají tě další věci? Věřím, že ano, vděčný můžeš být za cokoliv. Prociť každý řádek, který napíšeš. Užij si to :) Dopřej si tento úžasný stav každý den.
S láskou, www.kvantovaterapie.cz
